Najnowsze wpisy, strona 1


Co to jest olejek z drzewa herbacianego?
Autor: fitnessclub
Tagi: trening   fitness   diety   women   odchudzanie   life   health   diet   dietetyka   ćwiczenia  
18 listopada 2008, 15:28

Olejek herbaciany to świetny środek odkażający o przyjemnym zapachu, przypominającym woń gałki muszkatołowej. Otrzymuje się go w wyniku destylacji parowej liści Metaleuca alternifolia, drzewa herbacianego rosnącego jedynie w Australii (nie ma ono nic wspólnego z gatunkami z rodzaju Camellia, z których otrzymuje się herbaty pitne). Wysokiej jakości olejek herbaciany zawiera co najmniej 40% terpinen-4-olu, czynnego składnika o właściwościach leczniczych, i niecałe 5% eukaliptolu, substancji drażniącej skórę. Po drugiej wojnie światowej, gdy zaczęto stosować antybiotyki, olejek herbaciany odszedł w zapomnienie. Obecnie zainteresowano się nim ponownie - roczna produkcja wynosi ponad 700 ton.

Rower dobry na nogi
Autor: fitnessclub
Tagi: trening   fitness   diety   women   odchudzanie   life   health   diet   dietetyka   ćwiczenia  
16 września 2008, 20:20

Podczas jazdy na rowerze najmocniej pracują łydki. Aktywne są również mięśnie pośladków oraz ud, zwłaszcza zewnętrzny i poczwórny. Kiedy wjeżdżasz pod górę i podrywasz kierownicę, pracują także ręce i mięśnie klatki piersiowej. Jeśli w ciągu tygodnia pokonasz na rowerze ok. 90 km, szybko wzmocnisz muskulaturę. Zlikwidujesz tkankę tłuszczową na biodrach i udach.