Archiwum 16 września 2008


Rower dobry na nogi
Autor: fitnessclub
Tagi: trening   fitness   diety   women   odchudzanie   life   health   diet   dietetyka   ćwiczenia  
16 września 2008, 20:20

Podczas jazdy na rowerze najmocniej pracują łydki. Aktywne są również mięśnie pośladków oraz ud, zwłaszcza zewnętrzny i poczwórny. Kiedy wjeżdżasz pod górę i podrywasz kierownicę, pracują także ręce i mięśnie klatki piersiowej. Jeśli w ciągu tygodnia pokonasz na rowerze ok. 90 km, szybko wzmocnisz muskulaturę. Zlikwidujesz tkankę tłuszczową na biodrach i udach.